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Dein Kursplan


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Unsere Kurse im Shinto

  • Bonsai-Karate für Kinder ab 4-7 J
  • Karate für Kinder ab 7 Jahre
  • Karate für Jugendl. & Erw.
  • Fitness-Boxen
  • SELBSTVERTEIDIGUNG
  • Strong by ZUMBA
  • ZUMBA Fitness
  • ZUMBA Kid´s & Junior
  • Faszien-Training
  • Muy Thai Kinder & Erw.
  • Fit mit Kind
  • Melindas TANZ-MIX

 

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SV - Selbstverteidigung

Trainer: Uwe Holzhauer

 

Training:

Lerne die Zielpunkte des menschlichen Körpers kennen, wachse mit der Technik Angreifer effektiv zu stoppen. Traniere Kraft und Ausdauer. Lerne Kombinationen bei den Angriffen - simultan mit mehreren Angreifern. Lerne Selbstschutz gegen Waffen - Hieb-, Stich- Schlag- Schusswaffen. Befreie Dich aus Halte- und Würgegriffe effektiv. Partnerübungen im Rollenspiel.