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Dein Kursplan


!!! Achtung !!!
Unsere Kurse im Shinto

  • Bonsai-Karate für Kinder ab 4-7 J
  • Karate für Kinder ab 7 Jahre
  • Karate für Jugendl. & Erw.
  • Fitness-Boxen
  • SELBSTVERTEIDIGUNG
  • Strong by ZUMBA
  • ZUMBA Fitness
  • ZUMBA Kid´s & Junior
  • Faszien-Training
  • Muy Thai Kinder & Erw.
  • Fit mit Kind
  • Melindas TANZ-MIX

 

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Muay Thai (Thai Boxen oder auch Siamesisches Boxen)

  1. Wettkampforientes Ganzkörpertraining für Jung und Alt
  2. Schwerpunkte der speziellen Ausbildung von Kämpfern: Taktik in Theorie und Praxis ("Kämpfen Üben" mit und ohne Schutzausrüstung für Amateure und Profis)
  3. Erklärung der einzelnen Techniken mit Varianten für Wettkampf und Selbstverteidigung
  4. Schulung der Wettkampfregeln (Unterschiede zur Selbstverteidigung)

Kinder

Körperschulung und Selbstbehauptung. Spielerisches, kindgerechtes Heranführen an die Sportarten mit Spiel und Spaß unter dem Aspekt der Selbstverteidigung und der körperlichen Fitness ("Auspowern").

Jugendliche und Erwachsene

Ganzkörpertraining zur Verbesserung von z.B.: Körperkraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Reflexen, Kondition, aber auch Selbstbewusstsein und Körpergewicht werden positiv beeinflusst.

 

Shop-Angebote 

 

Makiwara "Shinto"  (Wandhalterung)    Preis: 189,00 €  (zzgl. 10,-€ Versand)

Hier unser Makiwara. Die Halterung ist eine Eigenherstellung. Die Platten sind Computergeschnitten, Feinstgeschweißt und Pulver beschichtet. Die Schräge der Auflage ist bewusst gewählt, um unten so wenig wie möglich Halterung von der Wand nach innen zu haben und oben Bewegungsfreiheit. Holz haben wir hier Eiche gewählt, 1250mm hoch, 130mm breit, unten 30mm dick bis auf eine Höhe von 300mm...dann eine Verjüngung bis oben auf 12mm.  

Lieferumfang:

  • 1x Wandhalterung
  • 1x Brett (Eiche)
  • 1x Polster
  • 4x Verschraubung (Brett/Halterung)

Die Verschraubung für die Wand ist nicht im Lieferumfang, da durch die verschieden Wände (Ziegel, Beton, Holraum etc.)
die dem entsprechenden Schrauben und Dübel verwendet werden müssen.....sind aber in jedem Baumarkt erhältlich.  

Kunden-Referenzen:

  • Sensei Jean Pierre Fischer 
  • Sensei Thomas Schulze - DJKB National Coach (Shogun Bremen)
  • Sensei Tobias Prüfert - DJKB Jugendwart (BKC Magdeburg)
  • Sensei Rolf Kringe - Cheftrainer Bushido Siegen
  • ESV Neuaubing e.V.  - Bernd Marmetschke

und viele mehr.....

 

                      

                      

 

Melindas TANZstudio

Herzlich Willkommen bei Melindas TANZstudio             


   

 Kontakt:

Melinda Kollar
mobil:  0151-75 31 16 21

mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ZUMBA Fitness & Strong by ZUMBA im Shinto -

Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken.

Wir bieten an:

STRONG by ZUMBA:
Die 4 Quadranten! 

  • Ignite: Nach dem Warm-up folgen ­Lunges, Squats und Planks, also Bodyweight-Kraftübungen.
  • Fire Up: Jetzt geht der Puls nach oben – hochintensive Power-Intervalle mit Moves wie Spot Jumps, Burpees und Skater Steps wechseln mit Aktivpausen.
  • Push Your Limits: Der Name ist Programm, denn hier sorgen Übungen wie Knee Raises, Spot Runs, Punches in Squat-Position sowie Mountainclimbers und Burpee-Variationen dafür, dass du an deine Grenzen kommst.
  • Core-Training macht das Schlusslicht – mit Bodenübungen für die Körpermitte.

ZUMBA-Fitness:

  • Zumba-Fitness für Erwachsene
  • Zumba Kids Jr 4-6 Jahre
  • Zumba Kids 7-12 Jahre

Musik und Choreografie

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Für Kinder:

Zumba Kids und Zumba Kids jr. ist eine Zumbavariante für Mädchen und Jungen von vier bis zwölf Jahren und vereint urbane Tanzstile wie Hip-Hop, Reggaeton und Pop mit dem Konzept, an Konzentration, Koordination und Selbstvertrauen zu arbeiten und den Stoffwechsel anzuregen.