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Dein Kursplan


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Unsere Kurse im Shinto

  • Bonsai-Karate für Kinder ab 4-7 J
  • Karate für Kinder ab 7 Jahre
  • Karate für Jugendl. & Erw.
  • Fitness-Boxen
  • SELBSTVERTEIDIGUNG
  • Strong by ZUMBA
  • ZUMBA Fitness
  • ZUMBA Kid´s & Junior
  • Faszien-Training
  • Muy Thai Kinder & Erw.
  • Fit mit Kind
  • Melindas TANZ-MIX

 

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Bonsai-Karate

für Kinder von 4,5-7 Jahre

Zur Motivation unserer Bonsai-Kids werden Zwischen-Prüfungen nach Regeln des Deutschen JKA Karate Bundes abgehalten

Die Kinder werden beim Bonsai Training langsam und kindgerecht an das traditionelle Karate herangeführt. Sie sollen mit viel Spaß an Bewegung den respektvollen Umgang miteinander und gegenüber dem Trainer lernen. Hierbei spielt Disziplin eine entscheidende Rolle. Das Training ist geprägt vom Wechsel zwischen Konzentration auf die Übungen (zuhören!) und freie Bewegungsspiele. Hierbei wird die Koordination (unterscheiden von links und rechts) und Gleichgewicht geschult sowie Ausdauer und Schnellkraft gesteigert.

Durch diesen „Sport mit Philosophie“ werden die kognitiven Fähigkeiten ihres Kindes verbessert und mit steigendem Bewusstsein die Kampfkunst Karate erlernt. Dies stellt den Anfang des Strebens nach der Vervollkommnung von Körper und Geist dar, oder wie Meister Funakoshi sagte:

„Das höchste Ziel im Karate-Do ist nicht der Sieg oder die Niederlage, sondern die Perfektion des menschlichen Charakters”.

 

Shotokan Karate

 

”Das höchste Ziel im Karate-Do ist nicht der Sieg oder die Niederlage,
sondern die Perfektion des menschlichen Charakters”
(Gichin Funakoshi)

Was ist Karate?
karate-wortKarate ist ein Verteidigungssystem, bestehend aus Selbstverteidigung, Kampfsport, Körper- und Geistschulung.
Die Karate Kampfkunst wurde ursprünglich in China entwickelt, kam über Okinawa schließlich nach Japan.
Das Wort »Karate« setzt sich zusammen aus den japanischen Ausdrücken »kara«, was leer bedeutet, und »te« was Hand bedeutet.
Dies ist symbolisch für die Trainingsteilnehmer, Karateka genannt, die nur mit ihren Händen,
Armen, Beinen und Füßen kämpfen, also unbewaffnet sind.

Wer kann Karate trainieren?

Karate kann von Männern, Frauen und Kindern gelernt werden. Das Einstiegsalter für Karate beginnt heute - im allgemeinen - etwa mit dem 7. - 8. Lebensjahr. Karateschüler verbessern - neben den konditionellen und physischen Faktoren - ihr Selbstbewusstsein. Ihre Selbstachtung steigt und sie gewinnen erheblich an Konzentrationsfähigkeit.

Wer wird mich trainieren?

Unser Dojo steht unter der Leitung eines qualifizierten Schwarzgurtträgers (Dan-Träger), der in speziellen Lehrgängen auf die didaktisch-methodischen, sportwissenschaftlichen und medizinischen Schwerpunkte und Fragen des Karate-Unterrichts hin vorbereitet und ausgebildet ist.

Was beinhaltet mein Training?

Das Karate-Training wird in drei Lernschwerpunkte eingeteilt:
Kihon (Üben der Grundtechniken: Blocken, Stoßen, Schlagen, Treten),
Kata (Serie vorgeschriebener Technikfolgen) und
Kumite (Partner- und Kampfübungen).
Dabei besteht jeder der drei Teile aus einer Reihe diverser Lernstufen, um den unterschiedlichen Vorraussetzungen und dem jeweiligen Niveau der Lerngruppen gerecht zu werden.
Eingeleitet und ergänzt wird das Karatetraining allgemein durch ausgiebige Gymnastik-Übungen und Übungen zur Stärkung und Ausbildung der Muskulatur und Ausdauer.


20 Regeln des Karate Do

1. Karate Do beginnt mit Respekt und endet mit Respekt
karate wa rei ni hajimari rei ni owaru koto

2. Im Karate gibt es keinen ersten Angriff
karate ni sente nashi

3. Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit
karate wa gi no tasuke

4. Erkenne zuerst Dich selbst, dann den anderen
mazu jiko o shire shikoshite hoka o shire

5. Die Kunst des Geistes kommt vor der Kunst der Technik
gijutsu yori shinjutsu

6. Lerne Deinen Geist zu kontrollieren und befreie ihn dann
kokoro wa hanatan koto o yosu

7. Unglück geschieht immer durch Unachtsamkeit
wazawai wa ketai ni shozu

8. Denke nicht, das Karate nur im Dojo stattfindet
dojo no mi no karate to omou na

9. Karate üben heißt, ein Leben lang arbeiten. Darin gibt es keine Grenzen
karate no shugyo wa issho dearu

10. Verbinde Dein alltägliches Leben mit Karate, dann wirst Du geistige Reife erlangen
arayuru mono o karate kasase soko ni myomi ari

11. Karate ist wie heißes Wasser, das abkühlt, wenn Du es nicht ständig warm hältst
karate wa yu no gotoku taezu netsu o ataezareba moto no mizu ni kaeru

12. Denke nicht an das Gewinnen, doch denke darüber nach, wie man nicht verliert
katsu kangae wa motsu na, makenu kangae wa hitsuyo

13. Wandle Dich abhängig vom Gegner
teki ni yotte tenka seyo

14. Der Kampf hängt von der Handhabung des Treffens und des Nicht-Treffens ab
ikusa wa kyojitsu no soju ikan ni ari

15. Stelle Dir Deine Hand und Deinen Fuß als Schwert vor
hito no teashi o ken to omoe

16. Wenn man das Tor zur Jugend verlässt, hat man viele Gegner
danshimon o izureba hyakuman no teki ari

17. Die Haltung des Anfängers muss frei sein von eigenen Urteilen,
damit er später ein natürliches Verständnis gewinnt

kamae wa shoshinsha ni, ato wa shizentai

18. Die Kata darf nicht verändert werden, im Kampf jedoch gilt das Gegenteil
kata wa tadashiku, jissen wa betsu mono

19. Hart und weich, Spannung und Entspannung, langsam und schnell,
alles in Verbindung mit der richtigen Atmung

chikara no kyojaku, karada no shinshuku, waza no kankyu o wasuru na

20. Denke immer nach, und versuche Dich ständig an Neuem
tsune ni shinen kofu seyo

 

Bambus

SV - Selbstverteidigung

Trainer: Uwe Holzhauer

 

Training:

Lerne die Zielpunkte des menschlichen Körpers kennen, wachse mit der Technik Angreifer effektiv zu stoppen. Traniere Kraft und Ausdauer. Lerne Kombinationen bei den Angriffen - simultan mit mehreren Angreifern. Lerne Selbstschutz gegen Waffen - Hieb-, Stich- Schlag- Schusswaffen. Befreie Dich aus Halte- und Würgegriffe effektiv. Partnerübungen im Rollenspiel.

 

Mitglieds-Preise für Karate

 

Mitgliedsbeitrag pro Monat
Bonsai-Karate 4,5 - 7 Jahre
Kinder / Jugendliche bis 13 Jahre
30,00 €
35,00 €
Jugendliche / Erwachsene ab 14 Jahre 45,00 €

Preise zuzüglich einmalige Ausstellung Ausweis und jeweilige Jahresmarke DJKB.

Für die Aufnahme in die Sportschule berechnen wir keine Anmeldegebühr!

Der monatliche Mitgliedsbeitrag für Jugendliche/Erwachsene ab 14 Jahre gilt nur bei Abschluß eines
Mitgliedsvertrags von 12 Monaten und für Bonsais / Kinder/ Jugendliche bis 13 Jahre bei Abschluß eines Mitgliedsvertrags von 6 Monaten.

 

Preise SV-Selbstverteitigung - ein beständiger wöchentlicher Kurs

10er Karte 80€ oder Stunden-Karte 10€


Preise für Fitness-Boxen

10er Karte 80 € oder Stundenkarte 10 €

 

Shu Shin Kan e.V. - Fit mit Kind

monatl. Beitrag 12€

 

Preise für Zumba, Melinda´s Tanzmix

10er Karte 80 € oder Stundenkarte 10 €

Zumba Kids 60 € oder Studenkarte 8 €

 

Wofür Du Deine Mitgliedsbeiträge im Shinto zahlst:

  • für jemanden, der Dich inspiriert und unterstützt
  • für einen Stress-Beseitiger
  • für jemanden, der Deine inneren Kräfte weckt
  • für jemanden, der Dich dazu bringt, an Dich zu glauben
  • für jemanden, der Deinen Körper stählt
  • für jemanden, der Dir mentale Stärke und emotionale Stabilität vermittelt
  • zur Verbesserung Deiner Ausdauer und Beweglichkeit
  • zur Förderung Deiner Koordination und Konzentration
  • um jung zu bleiben
  • um selbstbewusst heranzuwachsen
  • um Deine physischen und psychischen Grenzen kennen zu lernen
  • um Dich auszupowern
  • für Gewichtsregulierung und Ausgeglichenheit
  • für jemanden, der Dich Disziplin, Etikette, Werte und Beständigkeit lehrt
  • für jemanden, der Deine Fehler sieht und Dir hilft, sie zu beseitigen
  • für jemanden, der Dich ermutigt Ziele zu setzen und sie zu erreichen
  • zur Steigerung Deines Selbstbewusstseins
  • für die Fähigkeit, Dich zu verteidigen
  • für jemanden, der Dir Mut macht, durchzuhalten und nicht aufzugeben
  • für Räume und eine ansprechende Atmosphäre für das Karatetraining
  • für gut durchdachte Trainingskonzepte, die Dir die Kampfkunst nahe bringen
  • Trainer, die viele Jahre trainiert haben, um Dich zu unterrichten

Das Ambiente unserer Sportschule hat einen ganz besonderen Flair. Große, helle Räume, Duschen, Sauna, Kinderspielecke und ein Aufenthaltsraum mit Getränke-Bar sowie ein Biergarten stehen bereit. Der Trainingsraum ist mit speziellen Gelenk schonenden Matten ausgelegt und besitzt ein große Spiegelwand. Bei uns findest Du wohlfühlende Atmosphäre, Freundlichkeit und Kompetenz.